1 湛然 ★ :2018/07/12(木) 05:41:51.72 ID:CAP_USER9.net

7/10(火) 20:41 ananweb
大政絢 女優とモデルのカラダの違いを明*

目指す体型へとトレーニングを続ける女優、モデルの大政絢さんに、筋トレの秘訣を伺いました!

「最近は体重が減ると、筋肉が落ちたかも…と慌ててジムへ行きます。昔は減ると“痩せた!”って嬉しかったんですけどね(笑)」

筋トレを始めて3年、意識は180度変わったという大政さん。

「25歳から体型は変わり始めると聞き、パーソナルトレーニングジムへ。最初の1年は週2~3回みっちり通って土台を作ったので、今は1週間~10日に一回程度の筋トレでも、必要な筋肉を取り戻せるようになりました」 

女優業とモデル業を両立させるには、それぞれ求められる体が違うためバランスをとるのは難しい。

「女優は女性らしさと自然体を求められ、モデルは服を美しく着こなすためのほどよい筋肉が必要。理想はバキバキの腹筋ではなく、ポージングして初めて、二の腕やふくらはぎにうっすら浮き出るぐらいの筋肉です。とくにデコルテと腕、お尻はハリがありつつ女性らしいシルエットを保ちたい」

食事はなるべく自炊で野菜、肉、魚をバランスよく、がマイルール。

「プロテインまでは飲みませんが、タンパク質豊富な鶏のささみは筋を取り茹でて冷凍しておき、すぐにサラダを作れるようにしています。よく思うのは、運動するのも食べ物を選ぶのも全部、自分次第。だからこそ努力して体が変わると、自信になるんです。筋トレは自分の体を知り、自分と向き合うことができる貴重な時間でもあり、それがモチベーションにもなっています。憧れは、お尻が上がっていてデニムをカッコよくはきこなせる大人の女性。年を重ねるごとに着られない服が増えるのではなく、似合う服が増えていくこと、これが一生の課題です」

◆気になるパーツを集中して鍛えて理想のボディラインに。

仕事の合間にはパーソナルトレーニングジム『アフロディーテ六本木店』でトレーナーの小塚愛美さんにつく。「姿勢リセットトレーニングは、5kgのダンベルで背筋を鍛えます。バーベルを背負ってのスクワットは、背中のアーチをキレイに」

(以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。)


大政絢さん

(出典 amd.c.yimg.jp)


(出典 amd.c.yimg.jp)

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180710-00010000-ananweb-ent



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6 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 05:44:52.23 ID:pOWuIeQH0.net

>>1
そのうちアンドロイドがモデルにとってかわる時代がくるから


21 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 05:49:07.72 ID:l8kT5fk00.net

>>6
スマホか?


9 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 05:45:42.86 ID:YtRnl9fN0.net

>>1
いい背中じゃねーか


37 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 05:56:57.12 ID:xUN5GK+S0.net

>>1
このレベルの女性が体型維持の為ジム通いで筋トレしてると言うのに、全くもって足元にも及ばない女が筋トレすると筋肉付く~とかアホなことぬかし、食事制限だけで貧相な身体に成り下がる。それ以外に痩せる努力すらしない女も多数、嘆かわしい


94 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:36:44.39 ID:Sg59VYGe0.net

>>1
>女優は女性らしさと自然体を求められ

ん?なんか勘違いしてるが、役によるだろそれ? モデルの役だったら? (´・ω・`) 


2 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 05:43:27.25 ID:lTFed6cH0.net

いや、顔がさ・・・


45 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:00:43.98 ID:lrGXnqsm0.net

>>2
大政絢クラスの女を自分の好みじゃないからって顔を貶すこーゆー奴
本人はニキビ面のデブですげぇキモいんだろうな
クリーチャーには美人が理解できないらしい


66 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:13:07.54 ID:0SQKX40o0.net

>>45
ああいうのって結局自分への呪いでしかないのにね
この顔がどうこう言われるなら言ってる素人はもう大腸菌かなんかになるっていうね


69 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:14:49.47 ID:28XTFaWs0.net

>>45
>>66
大政絢乙w


95 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:37:08.51 ID:wPB3kyKA0.net

>>69
きもっ


67 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:14:23.06 ID:LfUhO8gX0.net

>>2
美人だよ


5 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 05:44:26.74 ID:hvUuqwBs0.net

2枚目、もうちょっと下


99 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:40:25.06 ID:qydoSHci0.net

>>5
つまらん写真だよな


14 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 05:47:39.92 ID:3CHdl5qT0.net

槙野と結婚した人だっけ?


40 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 05:58:06.34 ID:rvXyKlzP0.net

>>14 高梨臨


20 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 05:48:59.35 ID:waqSeDiI0.net

5kgのダンベルで背筋を鍛えられる?


70 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:15:12.05 ID:yXnN/Czk0.net

>>20
筋肉肥大が目的じゃないからじゃない
落ちた分取り戻す、引き締めるためだから


22 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 05:49:53.62 ID:dI7SNPEp0.net

女優業してないじゃんw


28 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 05:51:03.43 ID:lqcHRg5E0.net

>>22
榮倉奈々のドラマで見たっきりだな


76 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:17:13.02 ID:DL5cN09U0.net

>>22
前クールのラブラリンに出てたよ


23 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 05:49:55.18 ID:9xmmc4vO0.net

低レベルな日本の芸能界の人間に言われてもな


41 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 05:58:12.04 ID:xUN5GK+S0.net

>>23
ブクブク醜く太ってるのが分かるぞwww


25 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 05:50:23.32 ID:te/didVW0.net

こういう系統は何顔って言うの?
ヘビ顔?


30 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 05:51:35.33 ID:lTFed6cH0.net

>>25
ヘビっぽいよな
爬虫類顔っていうか


33 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 05:53:15.14 ID:iq17t4bZ0.net

>>25
豊丸顔


89 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:27:53.04 ID:NmWxn6HM0.net

>>25
江波杏子顔


50 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:03:42.98 ID:K6oo829M0.net

翼は立派な大根に成長したが、こいつはタクアンにもなれなかったな・・。


52 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:05:58.43 ID:lTFed6cH0.net

>>50
タクアンは大根から作るので、その例えは変


59 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:08:16.84 ID:xuwIYXJIO.net

動物ピース見てるよ、マジ可愛い!


68 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:14:34.13 ID:Sn/HA70q0.net

>>59
本人の素朴な人柄がみてとれて好きだ


62 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:10:26.72 ID:8KwHIZtB0.net

こんなにいい女でいい体なのに
芸能界ではB級という悲しさ


63 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:10:55.79 ID:mUQr/cnS0.net

>>62
そんなにいい女ではないからだよ


72 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:16:02.32 ID:aF7lK9m30.net

この人とかいのっちの奥さん(名前忘れた)みたいなちょっとごついけどキリっとした顔憧れる


75 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:17:06.06 ID:F+qSL8He0.net

>>72
瀬戸朝香は整ってるけど、大政絢はちょっとアンバランスな顔だな


86 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:26:31.49 ID:yq3mcLBq0.net

俺が大谷とか錦織だったら、全財産を渡してでもこいつと結婚したい。
ただ大政本人は結婚願望があまりないらしいね。


87 名無しさん@恐縮です :2018/07/12(木) 06:27:45.18 ID:HBOLp1sS0.net

>>86
モデルを落としたいならサッカー選手だな




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